Jumping Fitness

ist ein intensives, abwechslungsreiches und dynamisches sowie ganzheitliches Fitnesstraining, das mit Power-Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird.

Das Ganzkörpertraining fördert die Kräftigung der Großen Muskeln und der Tiefenmuskulatur. Da jeder Muskel des Haltungsapparats schonend gestärkt wird, können Schmerzen durch Verspannungen, Dysbalancen oder Bandscheibenvorfälle vermindert werden oder sogar verschwinden. Darüber hinaus bewirkt dieses Training eine Verbesserung der intramuskulären Koordination und einen Abbau des Stresshormons Adrenalin. Andererseits fördert das Jumping -Training die Produktion des Glückshormons Endorphin und vertreibt Stress und schlechte Laune.

 

  Unser Jumping-Fitness Kurse finden statt     im Raum     mit Kursleiterin
  Donnerstag ab 18.30 Uhr     Sport 2     Lisa/Hannah
  Freitag ab 8:30 Uhr     Sport 2     Dagmar
  Freitag ab 17:15 Uhr     Sport 2     Martina
  Samstag ab 11:00 Uhr     Sport 2     Lisa/Beate
  Sonntag ab 10:00 Uhr     Sport 2     Trainerwechsel

 

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